Здоровий спосіб життя у XXI столітті : усвідомленість в тренді

25 Сер 2019
16:00 - 17:00
Hub Вітальня

Здоровий спосіб життя у XXI столітті : усвідомленість в тренді

Здоровий спосіб життя у XXI столітті : усвідомленість в тренді

Тренд ЗСЖ в топі світових трендів та за останні кілька років і в Україні швидко розвивається. З’являються та зникають різноманітні модні дієти, програм схуднення, різновиди спортивних навантажень. Як розібратися в усьому масиві доступної інформації? Що обрати для себе? З чого почати? Як отримувати задоволення від тренувань та як харчуватися корисно з насолодою.
Розкажу про власний досвід та наукові дослідження практики ЗСЖ та як балансувати спорт, харчування в сім’ї та на роботі.